Translation of : Awakening the mind, lightening the heart.

淨化心靈，進而達到究竟開悟，是學習佛法的目的，而使我們轉化或淨化心靈的方法或過程，就是修心的技法。這個潛移默化心靈的特殊法門，包括在一首名為〈修身七義〉的詩篇中，而另一名為〈太陽之光〉的作品，則對「修身七義」法有詳盡的闡述。透過這個修心法門，使我們能掃除自心心靈因無明而起的晦暗，從而修養覺悟心(菩提心)，使聽聞、修習佛法者，均能正確修行，開見自性光明，不僅讓自己跳脫輪迴之苦，同時發揮慈悲的力量，關懷一切有情眾生的福祉，使世界更臻圓滿完善。
　　本書是劃時代西藏叢書系列的第二本書。達賴喇嘛以溫和及深度的辯才，展現佛陀的教示及教導，闡釋「點亮心靈之光」的法門，將此傳世的教導——呈顯優美而平易近人、歷久彌珍的證悟之道——以淺顯易懂的步驟呈展出來，同時呈現給初學及專修者。