Translation of: The body keeps the score : mind, brain and body in the transformation of trauma.

Includes bibliographical references (pages x-lvii).

創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不受理性及意志控制.創傷會刻在我們的大腦迴路上,警報系統裡,身體感覺中,身心俱裂的那一刻結束了,卻在記憶和神經系統中不受控制地反覆播放,不但壓垮我們正常生活的能力,更撕裂我們對於外界以及自己的信任.事實是,把受創者困在受苦深淵的,不僅是創傷本身,還有人類演化出來原本應用來自保的種種本能,防衛機制.作者為精神科醫生,也是研究創傷的先驅.他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解.我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦--正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束.於是杏仁核隨時發出警報,壓力荷爾蒙因而大量分泌,睡眠節奏,免疫系統不停受到衝擊.即使受創者想要擺脫創傷向前走,努力忽略排山倒海的情緖,但腦中負責保命的部分,卻日復一日拖著身體回到千瘡百孔的過去.從家暴到校園霸凌,從童年長期受忽視到大型災難,從強暴到車禍,從喪親到失戀,衝突,意外,背叛,孤立,創傷在生命中無所不在,而且是現代社會最重大的公共衛生問題之一.我們的一切,大腦,心靈與身體,都是為了在社會系統中合作而設計,這是人類最強大的生存策略,是人類這個物種成功的關鍵,但也正是多數精神問題中崩潰瓦解的部分.受創者需要專業協助,一般人也有大量負面經驗要處理,但要了解人類的痛苦,就要了解人類身體和大腦的神經連結.作者在書中檢討了過往的創傷療法如藥物,談話治療為何效果有限,並一一深入剖析他這三十多年以自身為實驗並用在病患身上的各式新療法,包括以瑜伽來調節身體過度喚起,以正念幫助自我覺察,以眼動減敏與歷程更新療法來重整記憶,以神經回饋來重設大腦迴路,還有以自我領導,建構,劇場等方式來重建跟自己以及跟別人的連結.作者提出,在處理創傷時,處理的其實是創傷在身體,大腦留下的印痕,而復原的關鍵,是運用腦部本身的神經可塑性,讓倖存者感受到自己活在當下,並在最終重建對自己的所有權.